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专注
〔美〕丹尼尔・戈尔曼
出版社:中信出版社
出版年:2015年04月
コード:427096   292p   ISBN/ISSN 9787508650531
 
価格 3,628円
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在《专注》一书中,丹尼尔·戈尔曼以其深耕多年的心理学研究功底,精确提炼出专注力的三种形式,即内在专注、对他人专注和外在专注。
内在专注:能帮助聆听到直觉和价值观的声音——就像史蒂夫·乔布斯所说的“内心的声音”,做出更明智的决策。
对他人专注:能帮助你捕捉到微妙的情绪信号,培育与他人更加和谐的关系,成为更富同理心的聆听者,同时也能迅速提高你的情商。
外在专注:可以让他们在广阔天地任意翱翔,帮助你了解大环境,对决策、组织的管理和创新极其重要。
领导者若不关注内在就会随波逐流,不关注他人就会进退失据,不关注所处的大系统就会墨守成规。戈尔曼认为,我们只有同时掌握这三种专注力,生活才会更美好。他引用了大量案例论证了高效人士所需要全部三种专注力。
专注力的原理和肌肉一样:使用不当就会退化,使用得当就会增强。戈尔曼令人信服地论证了,在纷纷扰扰层出不穷的今天,我们要应对纷繁复杂的世界,甚至做到游刃有余,我们比任何时候都需要学会专注。
《专注》,必将成为一部震撼你心灵、让你励志一生的作品。

目录:
推荐序一
推荐序二
推荐序三
 第一章 隐形的翅膀
第一部分 什么是专注力
 第二章 专注力:最基本的元素
 第三章 专注力:自上而下vs.自下而上
 第四章 “神游”:激发灵感和创意
 第五章 寻找内心的平衡
第二部分 自我意识
 第六章 倾听内心的声音
 第七章 用他人的眼睛看自己
 第八章 自控力与意志力
第三部分 读懂他人
 第九章 情绪信号
 第十章 同理心:对他人的专注
 第十一章 社交敏感性
第四部分 专注我们的大世界
 第十二章 不一样的系统和模式
 第十三章 难以看见的世界
 第十四章 未来就在眼前
第五部分 专注力:巧妙的训练
 第十五章 1万小时之谜
 第十六章 游戏如何影响了大脑
 第十七章 不再分心的训练术
第六部分 领导者的专注力
 第十八章 如何用专注力引导员工、吸引客户
 第十九章 领导者的三重专注力
 第二十章 领导者如何练就专注力
第七部分 大图景:拥有未来的专注力
 第二十一章 专注:决胜未来
致谢
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